Важно: В НИИ ревматологии РАМН на прошедшей 12 октября Всероссийской конференции, которая была приурочена Всемирному дню борьбы с артритом, был представлен недавно появившийся высокоэффективный нестероидный противовоспалительный препарат Аркоксиа. читать далее...

В процессах кроветворения участвуют также и многие микроэлементы: медь, марганец и, конечно, кобальт. Ничтожные количества кобальта в составе витамина В12 предупреждают развитие одного из видов злокачественного малокровия, до недавнего времени считавшегося неизлечимым заболеванием. Потребность организма в кобальте выражается десятыми долями миллиграмма в день. Суточная потребность организма взрослого человека в других микроэлементах выражается в немногих миллиграммах и даже долях миллиграмма: цинка — 10—20, меди — 2— 2,5, фтора — 1,0, йода — 0,1— 0,2 и т. д. На земном шаре существуют районы, где количество микроэлементов в почве по сравнению со средними величинами резко увеличено или уменьшено. Такие районы называют биогеохимическими провинциями. Растительность на этих почвах, а также воды, протекающие по этим землям, содержат необычные для организма человека и животных количества микроэлементов. Если человек подолгу живет в таких местах, это часто неблагоприятно сказывается на его здоровье. В биогеохимических провинциях распространены так называемые эндемический зоб, флюороз, некоторые заболевания крови и пр. При эндемическом зобе, вызванном главным образом систематическим недостатком йода в пище, разрастается щитовидная железа. Эндемический зоб распространен преимущественно в горных местностях, почвы которых бедны йодом и, вероятно, некоторыми другими микроэлементами.
Йод входит в состав гормона щитовидной железы — тироксина, стимулирующего обменные процессы в организме. При недостатке йода в пище количество образующегося тироксина значительно снижается, что отражается на интенсивности обменных процессов. К сожалению, не все хорошо переносят в чистом виде йодистые соли; значительно лучше воспринимаются натуральные пищевые продукты, преимущественно морского происхождения, которые содержат достаточное количество йода.

Автор:А.А.Покровский; puzanet.ru - ПузаНет.ру - Все о здоровом питании и диетах

"Пузанет" точно знает, как сделать так, чтобы снижение веса было лёгким и приятным. Пластическая операция не нужна! Мы подскажем вам, как выбрать тренажёры и подойти к снижению веса с сознанием дела. Сайт подскажет вам, как легче переносить другие проблемы: к примеру, сахарный диабет.