Важно: В НИИ ревматологии РАМН на прошедшей 12 октября Всероссийской конференции, которая была приурочена Всемирному дню борьбы с артритом, был представлен недавно появившийся высокоэффективный нестероидный противовоспалительный препарат Аркоксиа. читать далее...

Развитию отеков, несомненно, спосооствует недостаточность белка в пище и избыточные количества соли. Поэтому ограничение в пище количества соли и увеличение белка могут быть полезными при лечении многих заболеваний, сопровождающихся отеками. Однако во всех случаях, прежде чем менять характер питания, нужно посоветоваться с врачом.
Потребность человека в белке индивидуальна, но для молодых женщин с идеальной массой тела около 60 килограммов она составляет 70—80 граммов в день, несколько увеличиваясь при повышении физической нагрузки.
Потребности в белке резко возрастают при беременности и кормлении ребенка, о чем подробно рассказано в двадцатой беседе.
Напоминаем, что прекрасные источники полноценного белка — многие продукты животного происхождения: молоко, творог, сыр, мясо, рыба, яйца и другие. Они содержат относительно большие количества наиболее дефицитных аминокислот — лизина и триптофана, а также серосодержащих аминокислот — метионина и цистеина. Растительные продукты — хлеб, крупы, картофель — также содержат белок, однако пищевые качества его несколько ниже. Поэтому желательно, чтобы доля белков животного происхождения в питании женщины составляла не менее 50 процентов.

Автор:А.А.Покровский; puzanet.ru - ПузаНет.ру - Все о здоровом питании и диетах

"Пузанет" точно знает, как сделать так, чтобы снижение веса было лёгким и приятным. Пластическая операция не нужна! Мы подскажем вам, как выбрать тренажёры и подойти к снижению веса с сознанием дела. Сайт подскажет вам, как легче переносить другие проблемы: к примеру, сахарный диабет.